Un masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia la tensión y promueve el bienestar físico y mental. Existen diversas técnicas de masaje personalizadas según sus necesidades. El tratamiento y sus efectos varían según la terapia.
El término genérico masaje ayurvédico engloba los diferentes métodos y tipos de terapias curativas ayurvédicas. Estas técnicas ejercen su efecto de una manera única y transmiten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una agradable sensación de bienestar físico.
Los orígenes de estos métodos ayurvédicos se encuentran en la India, donde gozan de una gran importancia. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto para el bienestar como para fines terapéuticos.
Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento apropiado.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El masaje tradicional Abhyanga
Abhyanga significa “aceitar con manos cariñosas” y es un masaje ayurvédico tradicional de cuerpo completo. El “aceite ayurvédico” es uno de los masajes ayurvédicos más utilizados, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y coordinados.
Los aceites utilizados desempeñan un papel crucial en este tratamiento y se seleccionan según las necesidades y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar la congestión y la tensión muscular. También busca potenciar la relajación física y psicológica.
Los subtipos de la terapia de masaje Abhyanga clásica incluyen:
En comparación con el masaje Abhyanga tradicional, el masaje Garshan es un masaje seco que no utiliza aceites.
En cambio, el masajista utiliza guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan delicadamente las células muertas de la piel.
Además, estimulan la circulación sanguínea y dejan la piel revitalizada y fresca.
Otro masaje completamente seco es el masaje Udvartana, que incluye una exfoliación de la piel. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas trituradas, que luego se aplica sobre la piel.
Mejora la apariencia de la piel y puede reducir la celulitis con el uso regular.
Los polvos o pastas naturales facilitan la aplicación y se masajean en dirección al corazón.
Lugares de aplicación del masaje Udvartana:
Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la mala circulación linfática.
Este eficaz masaje de espalda tiene como objetivo desbloquear y relajar los músculos de todo el cuerpo.
El objetivo es aliviar la tensión y el malestar. El masaje Upanahasveda, además, tiene un efecto calmante y relajante. Por lo tanto, ayuda a aliviar el estrés, la ansiedad y el caos interior.
Aceites reconfortantes y una cataplasma orgánica Lepa después de la terapia completan el tratamiento y garantizan una mayor sensación de bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede consistir en hierbas naturales ayurvédicas, aceites y jugos de plantas. Se aplica directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un período prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe los diversos masajes con sellos en Ayurveda. La terapia de masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Se trata de un tratamiento térmico que estimula la circulación sanguínea. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diversas zonas de la piel.
Las posibilidades de aplicación del masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
El masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos vitales sobre los que se aplica mayor o menor presión durante el tratamiento.
Esto estimula los órganos y promueve la salud general.
La terapia de rutina puede reducir el cansancio y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Técnicas de masaje ayurvédico
Además de los diversos tipos de masajes ayurvédicos, existen diferentes técnicas que se utilizan durante el tratamiento. De las muchas técnicas de masaje, las siguientes son las más comunes:
Masajes circulares en las articulaciones
Estiramiento de células y músculos
Estimulación de puntos de presión
Masajes profundos
Estos métodos de bienestar se adaptan individualmente a cada persona y a su estado de salud.
